Joogaa Tyynesti
Tyynessä jooga tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, vahvistua ja löytää yhteys kehon ja mielen välille.
Jokaiselle sopivaa joogaa
Jooga on tietoista kehon kuuntelua, pysähtymistä ja mielen liikkeiden hiljentämistä keskittyneiden asanoiden ja hengittämisen äärellä. Joogan ytimessä on löytää takaisin oman itsensä äärelle. Tyynen joogatunnit sopivat kaikille, aiempaa joogataustaa ei tarvita. Olet lämpimästi tervetullut osallistumaan sellaisena kuin olet. Tyynen missiona on tarjota jokaiselle mahdollisuus kokea joogan syvät hyvää tekevät vaikutukset.
Kesäisin piha- ja puistojoogaa.
Infotaan erikseen mm. Instagramissa.
Joogatuntityypit
Palauttava ja lempeä jooga
60 min
Hitaasti ja keskittyneesti etenevä joogaharjoitus
Sopii kaikille, ei tarvita aiempaa joogataustaa
NÄYTÄ AIKATAULU »
Hathajooga
60 min
Keskittyvä, hiukan dynaamisempi joogatunti
Sopii kaikille
NÄYTÄ AIKATAULU »
Jooga ja äänimaljarentoutus
60 min
Hyvää huomenta -aamujooga
45 min
(klo 7.30–8.15)
Jooga ja äänimaljarentoutus 30 min+30 min
Lempeästi liikkuva joogaharjoitus 30 min
Loppuun äänimaljarentoutus selinmakuulla 30 min
Sopii kaikille
Get started
Kesäisin piha- ja puistojoogaa
Yksityistunnit
Kehon ja mielen herättely uuteen päivään
Pehmeää, mutta virkistävää liikettä
Sopii kaikille (tarvitaanko kuva ?)
Get started (tää muuttuu vielä)
Infotaan erikseen
- Työyhteisöille suunnatut tunnit
- opettajaryhmille/työyhteisöille työpäivän jälkeen työpaikalla
*Palauttava ja lempeä jooga 45 min (8 kerran kurssi, kerran viikossa)
Hidas, palauttava joogaharjoitus
Sopii kaikille, ei tarvita aiempaa joogataustaa
Get started (tää muuttuu vielä)
Oletko raskaana?
Kerrothan joogaopettajalle, mikäli olet raskaana. Näin hän voi antaa sinulle sopivia variaatioita asanoista. Raskauden ensimmäisellä kolmanneksella ei suositella joogaharjoituksen aloittamista. Jos olet joogannut aiemmin, varmistathan hoitavalta taholta, sopiiko harjoittelu sinulle.